2023年6月7日に、埼玉県草加市立高砂小学校の保護者様に「こども睡眠授業」を開催しました。

寝つき・寝起きに関する「睡眠力チェック」をはじめ、年齢毎に必要な睡眠時間の確認や、なぜ睡眠が必要なのかを、睡眠×学力、睡眠×運動などの視点で、簡単なクイズやワークを用いてお伝えしました。

簡単な呼吸法や、今日からすぐ出来ることなどもお伝えしました。

睡眠環境が良くなる子どもたちが増えるように、これからも伝え続けたいと思います。

講演のご依頼はお問い合わせよりご連絡ください。