飲み物は何がお好きですか？
私は、コーヒーの香りが大好きですが、
コーヒーを飲むと気持ちが悪くなってしまうので、
紅茶かハーブティを飲んでいます。

寝る前にカフェインを含むものを口にすると寝つきが悪くなるというのはご存じの方も多いかと思いますが、
じゃぁ何時までならコーヒーや紅茶を飲んでも大丈夫なんでしょう。

私は、寝る直前じゃなければ大丈夫だと思っていました。
でも、カフェインは８時間後でも５０％も残っているんだそうです！
なんと！！！

ということで、私は午前中に紅茶の時間を楽しむことにして、
午後はハーブティを楽しむことにしました。

栄養ドリンクやチョコレート、
コーラなんかにもカフェインは含まれているのでご注意を。
そして、デカフェも０％ではないので、
デカフェだから大丈夫～と
夜たくさん飲むことは控えることをお勧めします。